당뇨발 초기 증상과 예방법

**당뇨발(당뇨병성 족부질환)**은 당뇨병으로 인해 발에 감각 이상, 혈액 순환 장애, 상처 회복 지연 등이 나타나는 증상입니다. 초기에 적절히 관리하지 않으면 심각한 감염이나 괴사로 이어질 수 있으므로, 조기 발견과 예방이 중요합니다.

1. 당뇨발 초기 증상

✅ 1) 발의 감각 이상

• 발이 저리거나 화끈거리는 느낌이 듦
• 바늘로 찌르는 듯한 통증 발생
• 발끝이 둔해지고 감각이 무뎌지는 느낌

✅ 2) 발의 피부 변화

• 피부가 건조하고 갈라지며 각질이 많아짐
• 발이 차갑거나 반대로 열감이 느껴짐
• 상처가 잘 생기고 쉽게 아물지 않음

✅ 3) 발의 색깔 변화

• 발가락이나 발등이 창백해지거나 푸르스름한 색을 띔
• 작은 멍이나 상처가 생겨도 오래 지속됨

✅ 4) 상처 회복 지연

• 작은 긁힘이나 물집이 오래가고 잘 아물지 않음
• 감염되면 고름이 생기거나 악취가 남

✅ 5) 발톱 이상

• 발톱이 두꺼워지거나 쉽게 부스러짐
• 발톱 색이 변하거나 염증이 생김

2. 당뇨발 예방 및 관리 방법

✔ 1) 매일 발 상태 확인하기

• 거울을 이용해 발바닥까지 꼼꼼히 살펴보기
• 작은 상처라도 바로 소독하고 관리하기

✔ 2) 발을 깨끗이 씻고 보습제 바르기

• 따뜻한 물로 씻고 완전히 건조시킨 후 보습제 사용
• 발가락 사이에 습기가 차지 않도록 주의

✔ 3) 편안한 신발과 양말 착용

• 꽉 끼는 신발은 피하고 발을 보호할 수 있는 편한 신발 신기
• 면 양말을 착용하고 매일 갈아 신기

✔ 4) 맨발로 다니지 않기

• 외출할 때뿐만 아니라 실내에서도 보호할 수 있는 실내화를 신기

✔ 5) 발톱 관리를 조심스럽게 하기

• 너무 짧게 깎지 말고 일자로 깎기
• 발톱이 두꺼워지거나 변색되면 즉시 병원 방문

✔ 6) 혈당 조절 철저히 하기

• 식이요법과 운동으로 혈당을 안정적으로 유지
• 혈당이 높아지면 신경과 혈관 손상이 심해질 수 있음

✔ 7) 정기적인 병원 검진 받기

• 최소 1년에 한 번은 족부 검진 받기
• 감각 이상이 느껴지면 바로 전문의 상담

당뇨발은 초기에 증상을 알아차리고 예방하는 것이 가장 중요합니다. 발에 작은 이상이라도 생기면 즉시 조치를 취하고, 혈당을 철저히 관리하여 합병증을 막는 것이 건강한 발을 유지하는 핵심입니다!