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당뇨에 좋은 과일과 올바른 섭취 방법 당뇨병 환자는 혈당 관리를 위해 식단에 신경 써야 하지만, 과일을 적절히 선택하면 건강한 간식으로 즐길 수 있습니다. 혈당을 급격히 올리지 않는 저당지수(GI) 과일을 중심으로 섭취하는 것이 중요합니다.당뇨에 좋은 과일 1. 블루베리 – 항산화 성분이 풍부하고, 혈당 조절에 도움을 주는 안토시아닌 함유 2. 사과 – 식이섬유(펙틴)가 많아 혈당이 천천히 오르고 포만감을 오래 유지 3. 배 – 수용성 식이섬유가 풍부해 소화가 천천히 이루어져 혈당 상승 억제 4. 키위 – 비타민 C와 식이섬유가 많고, 혈당 지수가 낮아 안전한 선택 5. 자몽 – 인슐린 감수성을 높이는 성분이 포함되어 혈당 조절에 도움 6. 체리 – 낮은 GI를 가지고 있으며, 항산화 성분이 풍부 7. 오렌지 – 혈당을 급격히 올리지 않으며.. 2025. 3. 8.
당뇨발 전문병원 소개 당뇨발 전문 치료를 받으려면 다학제적 접근이 가능한 병원을 선택하는 것이 중요합니다. 국내에는 당뇨발 치료 경험이 많은 병원들이 있으며, 주요 전문 병원으로는 다음과 같은 곳이 있습니다. 1. 건국대학교병원 당뇨발클리닉 • 대한당뇨발학회에서 인증한 ‘당뇨발치료 인증센터’로 운영됩니다. • 하지 절단 위험을 최소화하기 위한 혈관 치료 및 감염 관리 등을 종합적으로 제공합니다. • 자세한 정보: 건국대학교병원 2. 이담외과 • 15년 이상 당뇨발 및 혈관 질환 치료를 전문으로 하는 병원입니다. • 동맥경화도검사(ABI)와 고해상도 도플러 초음파 검사를 통해 혈관 상태를 정확히 진단하고 치료를 진행합니다【67】. 3. 대한당뇨발학회 추천 병원 • 대한당뇨발학회 홈페이지에서 지역별 당뇨발 전문 병원을 검색할 수.. 2025. 3. 8.
당뇨발(당뇨병성 족부질환)의 증상과 주의할 점 1. 당뇨발이란?당뇨병이 오래 지속되면 **신경 손상(당뇨병성 신경병증)**과 **혈액순환 장애(말초혈관질환)**가 발생할 수 있습니다. 이로 인해 발에 궤양, 감염, 괴사가 생길 위험이 높아지는 것을 **당뇨발(당뇨병성 족부질환)**이라고 합니다.2. 당뇨발의 주요 증상✅ 초기 증상 • 발이 저리거나 찌릿한 느낌이 든다. • 발끝이 차가워지고 혈액순환이 잘되지 않는 느낌이 든다. • 발의 감각이 둔해지거나 무뎌져 통증을 잘 느끼지 못한다. • 발이 건조하고 갈라지며 상처가 잘 생긴다.✅ 진행된 증상 • 발바닥이나 발가락에 상처(궤양)가 생기고 잘 낫지 않는다. • 피부색이 변하고 **검게 변하는 부위(괴사)**가 나타난다. • 발에서 악취가 나거나 심한 감염이 생긴다. • 발이 붓고 염증이 생겨 걷기 .. 2025. 3. 8.
당뇨와 소변 거품: 원인 및 주의할 점 1. 당뇨와 거품뇨의 관계당뇨 환자에게서 **소변에 거품이 많이 생기는 현상(거품뇨)**이 나타날 수 있습니다. 이는 **단백뇨(단백질이 소변으로 빠져나오는 증상)**와 관련이 있을 수 있으며, 신장 건강 이상을 의미할 수도 있습니다.2. 거품뇨의 주요 원인✅ 당뇨로 인한 단백뇨 • 혈당이 높아지면 신장 기능이 약해지고, 단백질이 소변으로 빠져나가 거품이 생길 수 있습니다. • 당뇨가 지속되면 **당뇨병성 신증(신장 손상)**으로 발전할 위험이 있습니다.✅ 농축된 소변 • 수분 섭취가 부족하면 소변이 농축되면서 거품이 많아질 수 있습니다.✅ 소변 속 단백질 증가 • 신장 질환이 있을 경우, 단백질이 소변으로 배출되면서 거품뇨가 발생합니다. • 단백질이 포함된 음식(고기, 유제품)을 과다 섭취했을 때도 일.. 2025. 3. 7.
당뇨 전단계 관리 방법 당뇨 전단계란 혈당 수치가 정상보다 높지만 당뇨병 진단 기준에는 미치지 않는 상태를 말합니다. 이 단계에서 철저히 관리하면 당뇨병으로 진행되는 것을 예방할 수 있습니다.1. 당뇨 전단계 기준✅ 공복 혈당 (FPG): 100125 mg/dL (정상: 99 이하, 당뇨: 126 이상)✅ 당화혈색소 (HbA1c): 5.76.4% (정상: 5.6 이하, 당뇨: 6.5 이상)✅ 식후 2시간 혈당 (OGTT): 140~199 mg/dL (정상: 139 이하, 당뇨: 200 이상)➡ 이 상태를 방치하면 5년 내에 당뇨병으로 진행될 확률이 높아지므로 철저한 관리가 필요합니다.2. 당뇨 전단계 관리 방법✅ 1) 건강한 식습관 유지✔ 혈당을 천천히 올리는 음식 선택 (GI지수 낮은 식품) • 현미, 귀리, 보리, 통밀빵,.. 2025. 3. 7.
소아 당뇨에 좋은 음식 소아 당뇨는 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요합니다. 균형 잡힌 식단을 통해 혈당을 조절하고 건강한 성장을 도울 수 있습니다.1. 혈당 조절에 도움이 되는 음식✅ 복합 탄수화물 (천천히 소화되는 탄수화물)혈당을 급격히 올리지 않으며, 에너지를 천천히 공급합니다. • 현미, 잡곡밥, 귀리, 통밀빵 • 고구마, 단호박, 콩, 렌틸콩✅ 단백질이 풍부한 음식단백질은 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. • 닭가슴살, 두부, 생선 (연어, 고등어), 달걀 • 콩류 (강낭콩, 병아리콩, 검은콩) • 견과류 (아몬드, 호두 - 소량 섭취)✅ 식이섬유가 많은 음식섬유질은 혈당이 급격히 오르는 것을 막아줍니다. • 채소 (브로콜리, 시금치, 당근, 오이, 양배추) • 과일 (블루베리, 사과, 배, 키위 - .. 2025. 3. 5.

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